Body Talk und Lichttherapie
Lernen Sie die Therapieformen Body Talk und Lichttherapie kennen.
Regelmäßig angewandt, sorgt dieser Mix für ganzheitliche Entspannung und Wohlbefinden.
Sie wird als Behandlung bestimmter Erkrankungen herangezogen, so zum Beispiel bei Depressionen, Schlafstörungen oder beim Burn Out Syndrom. Die Wirkung der Lichttherapie konnte noch nicht hundertprozentig nachgewiesen werden.
Bei Schlafstörungen und Depressionen spielt der Melatoninhaushalt eine große Rolle. Melatonin gehört zu den Hormonen und wird im Schlaf, ab der zweiten Nachthälfte produziert. Die Hauptaufgabe des Melatonins ist es, den Nacht-Tag-Rhythmus des Menschen zu steuern. Hält man sich auch in der Wachphase in dunklen Räumen auf, kann es passieren, dass auch tagsüber Melatonin produziert wird, was müde und depressiv macht.
Wendet man die Lichttherapie gleich morgens an, wird die Melatonin Produktion gestoppt und der Körper beginnt mit dem Abbau über die Leber. Aber nicht nur bei Depressionen und Schlafstörungen ist Body Talk und Lichttherapie einsetzbar, viele nutzen diese Therapieform auch bei einem Jetlag.
Gearbeitet wird bei der Lichttherapie mit sogenannten Tageslichtlampen oder ähnlich hellen Lichtern. Diese müssen in einer Zeit von etwa 20 bis 60 Minuten durchgehend betrachtet werden um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Erst bei einer konsequenten und regelmäßigen Anwendung können Body Talk und Lichttherapie ihre Wirkung entfalten und nachhaltig Erfolg bringen.
Body Talk
Body Talk kommt aus der energetischen Medizin und vereint verschiedene Heilmethoden, wie beispielsweise TCM (traditionelle chinesische Medizin), die westliche Medizin, Kinesiologie, die moderne Physik, Advaita Philosophie, Yoga und Mathematik.
Body Talk ist eine sanfte, aber sehr effektive Form, das innerliche Gleichgewicht im Körper wiederzuerlangen und wird sowohl alleine, aber auch unterstützend, zum Beispiel bei einer Lichttherapie, angewandt.
Als Gründer der Body Talk Methode wird der Australier Doktor John Veltheim angesehen. Doktor Veltheim entwickelte ein Konzept zur sanften Reaktivierung der Energiebalance des menschlichen Körpers.
Mithilfe von muskulärem Feedback, leichtem Tippen auf Brustbein und Kopf und einer tiefen Atmung, werden die Disharmonien im Körper eruiert und die Selbstheilungskräfte wiederhergestellt.
Die Body Talk und Lichttherapie im Einklang
Da sich Body Talk wunderbar mit allen möglichen Therapieformen kombinieren lässt, ist die Kombination Body Talk und Lichttherapie eine optimale Lösung gegen depressive Verstimmungen. Body Talk und Lichttherapie können entweder selbst und zu Hause oder von einem Fachmann angewandt werden.
Letzteres sollte in jedem Fall dann der Fall sein, wenn man hinsichtlich der Methoden Body Talk und Lichttherapie, keinerlei oder nur wenig Erfahrung oder Fachkenntnis besitzt. Der gewünschte Erfolg kann nur dann erzielt werden, wenn Body Talk und Lichttherapie in einer bestimmten Regelmäßigkeit und Intensität angewandt werden.
Das Ziel dieser Body Talk und Lichttherapie Kombination ist es, den Körper darauf vorzubereiten, den eigenen Hormon- und Energiehaushalt künftig ohne diese beiden Therapieformen steuern zu können und Disbalancen in Form von Symptomen zu kommunizieren.(hs)
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